Da li ste znali za ovo…
Ukoliko imate bolove u glavi, važno je da znate trik uz pomoć voća.
Naime, za borbu protiv glavobolje dovoljna vam je samo jedna banana. Jedna očajna žena odlučila je da stane na put neumoljivom bolu.
Način liječenja glavobolje naše vjerne čitateljice vam prenosimo u cjelosti:
“Osjetila sam jaku glavobolju koja me po ko zna koji put probudila i nisam htjela da pijem još jedan lijek koji neće dati rezultat, već će mi samo iritirati želudac.”
Sjetila sam se savjeta komšinice da probam jedan trik sa bananom. Pojela sam cijelu bananu, a koru nisam bacala već sam je ostavila u frižideru da se ohladi.”
Petnaestak minuta kasnije izvadila sam koru, legla u krevet i udobno se smjestila dok mi je kora hladila čelo. Osjetila sam malo pojačanje osjećaja i pulsiranje koje je polako usporavalo.”
“Nedugo zatim, toliko me je ovaj postupak opustio da je glava prestala da me boli i ja sam zaspala. Probajte obavezno ako imate problema sa glavoboljom”, ispričala je naša vjerna čitateljica.
Mi joj ovom prilikom zahvaljujemo što nam se obratila i ispričala svoje iskustvo. Vama preporučujemo da obavezno isprobate ovaj način liječenja glavobolje. Budite zdravi!!
Izvor: kurir
Zapratite nas i podjelite!Hvala.
Bonus:
VEĆINA LJUDI NE SHVATA KOLIKO JE OVA BILJKA MOĆNA, A VRLO VJEROVATNO RASTE U TVOM DVORIŠTU.
Među mnoštvom jestivih biljaka, Lamb’s Quarters ili Chenopodium album ističe se kao izuzetna, a često nedovoljno cijenjena superhrana. Poznata pod mnogim imenima, uključujući Divlji špinat, Gusja stopala i Debela kopriva, ova biljka se često smatra korovom i nalazi se u raznim sredinama, često zasjenjena uobičajenijim zelenilom. Međutim, njen nutritivni profil i zdravstvene koristi su sve samo ne obični. Ovaj članak ima za cilj osvijetliti Lamb’s Quarters i podići ga iz sjenke kao cijenjenu prehrambenu snagu.
Otkrivanje nutritivnog bogatstva Lamb’s Quartersa
Blago vitamina: Lamb’s Quarters je odličan izvor vitamina A, C i K, koji su ključni za održavanje vida, imunološke funkcije i zgrušavanja krvi. Njegovi listovi su također bogati B vitaminima, koji podržavaju metabolizam energije i zdravlje mozga.
Mineralna snaga: Sa višim sadržajem minerala nego većina povrća, Lamb’s Quarters pruža kalcij, magnezij, kalij, željezo i cink, jačajući zdravlje kostiju, funkciju mišića i ukupnu ćelijsku dobrobit.
Raj antioksidanata: Biljka je bogata flavonoidima poput kvercetina i kaempferola, uz fenolne kiseline i karotenoide, koji se bore protiv oksidativnog stresa i mogu smanjiti rizik od hroničnih bolesti, uključujući određene vrste raka i srčane bolesti.
Bogata vlaknima: Visok sadržaj prehrambenih vlakana podržava probavu, pomaže u regulaciji šećera u krvi i promovira osjećaj sitosti, što je korisno za kontrolu težine.
Bogata proteinima: Za lisnato zelenilo, Lamb’s Quarters se ističe dobrom količinom proteina, sadrži sve esencijalne aminokiseline, što ga čini odličnim dodatkom vegetarijanskim i veganskim dijetama.
Detoksikacijski efekti: Značajna količina hlorofila pomaže u detoksikaciji tijela, podržavajući zdravlje jetre i prirodne procese čišćenja.
Zaštita vida i kože: Vitamin A i karotenoidi štite od dobno uslovljene makularne degeneracije i doprinose zdravoj, blistavoj koži.
Jačanje imuniteta: Bogat sadržaj vitamina C pomaže u jačanju imuniteta, smanjujući podložnost infekcijama i ubrzavajući zacjeljivanje rana.
Protuupalna svojstva: Omega-3 masne kiseline i drugi spojevi u biljci imaju protuupalna svojstva, olakšavajući stanja poput artritisa i pomažući u prevenciji hronične upale.
Regulacija šećera u krvi: Vlakna i ostali nutrijenti pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što je korisno za osobe s dijabetesom ili one koji ga žele spriječiti.
Zagovornik zdravlja srca: Sinergija nutrijenata poput magnezija, kalija i omega-3 masnih kiselina podržava zdravlje srca, čineći Lamb’s Quarters vrijednim dodatkom zdravoj prehrani.
Izuzetni nutritivni spektar Lamb’s Quartersa čini ga neprocjenjivim dodatkom za svakoga ko vodi računa o zdravlju. Njegova široka dostupnost i svestranost u kulinarstvu čine ga pristupačnim za svakoga ko želi prirodno poboljšati svoj unos hranjivih tvari. Dok nastavljamo istraživati prednosti ove zapostavljene superhrane, jasno je da Lamb’s Quarters nije samo običan korov, već vitalno zelenilo koje zaslužuje istaknuto mjesto u našim kuhinjama i jelovnicima.
Kako iskoristiti zdravstvene prednosti Lamb’s Quartersa
Poznavanje brojnih zdravstvenih koristi Lamb’s Quartersa otvara uzbudljivu kulinarsku avanturu za unošenje ovog hranjivog divljeg zelenila u svakodnevne obroke. Njegova svestranost u kuhinji omogućava različite pripreme – od svježeg i sirovog do kuhanog i začinjenog, svaki način otkriva nove okuse i teksture. Evo kako Lamb’s Quarters možete učiniti ukusnim i zdravim dijelom svoje ishrane.
Svestrana upotreba u kuhinji
Svježe u salatama: Mlad, nježan list Lamb’s Quartersa odličan je dodatak salatama. Njihov blago orašasti i zemljani ukus može oplemeniti svaki zeleni miks, donoseći nutritivni plus i ugodnu teksturu.
Smoothie i sokovi: Za brz i bogat nutritivni napitak, dodajte listove u jutarnji smoothie ili sok. Kombinovanjem s voćem i povrćem možete prikriti zemljani ukus i dobiti energičan početak dana.
Kuhane delicije
Prženo ili pirjano: Lamb’s Quarters lijepo uvene kad se prži sa bijelim lukom, maslinovim uljem ili omiljenim začinima, čineći jednostavan i ukusan prilog. Može se i pirjati s drugim povrćem kao hranjivi dodatak svakom jelu.
Supe i variva: Listovi i nježni stabljike dodaju se supama i varivima, gdje daju gustoću, hranjive tvari i blagi okus sličan špinatu, poboljšavajući cjelokupnu bogatost i ukus jela.
Inovativni recepti
Pesto od Lamb’s Quartersa: Zamijenite tradicionalni bosiljak s Lamb’s Quarters u receptu za pesto za nutritivno bogatiju i ukusnu varijantu. Izmiksajte listove s bijelim lukom, orasima, parmezanom i maslinovim uljem za svestrani sos koji ide uz tjesteninu, hljeb ili grilovano povrće.
Kiš i fritata: Dodajte Lamb’s Quarters u kiš i fritatu za hranjiv preokret. Njihov blagi ukus se lijepo uklapa sa jajima i sirom, što ih čini lakim načinom da unesete više zelenila u doručak ili brunch.
Čuvanje za kasniju upotrebu
Zamrzavanje: Blanširajte listove i zamrznite ih za kasniju upotrebu u kuhanim jelima. Ovaj način pomaže očuvanju hranjivih vrijednosti i osigurava zalihe ove zdrave biljke tokom cijele godine.
Sušenje: Lamb’s Quarters se može i osušiti, a potom zdrobiti u supe, variva ili smoothie, pružajući koncentrirani izvor nutrijenata i duži rok trajanja.
Jednostavan i hranjiv recept za početak: Supa od Lamb’s Quartersa i bijelog pasulja
Sastojci:
2 kašike maslinovog ulja
1 glavica luka, sjeckana
2 čena bijelog luka, sitno sjeckana
1 šargarepa, iseckana
1 stabljika celera, iseckana
1 šolja Lamb’s Quartersa, opran i nasjeckan
4 šolje povrćnog bujona
1 konzerva (400 g) bijelog pasulja, isprana i oceđena
So i biber po ukusu
Riblji parmezan za serviranje (opciono)
Priprema:
Zagrijte maslinovo ulje u velikom loncu na srednjoj temperaturi. Dodajte luk, bijeli luk, šargarepu i celer i pržite dok povrće ne omekša, oko 5 minuta.
Dodajte nasjeckani Lamb’s Quarters i pržite još 2-3 minute dok ne uvene.
Ulijte povrtni bujon i pustite da proključa. Smanjite temperaturu i krčkajte oko 10 minuta.
Dodajte bijeli pasulj i kuhajte još 5 minuta dok se sve ne zagrije. Posolite i pobiberite po ukusu.
Poslužite toplo, po želji posuto ribanim parmezanom.
Uvođenje Lamb’s Quartersa u vašu prehranu otvara svijet nutritivnih koristi i kulinarskih mogućnosti. Ova nekada zapostavljena “korovska” biljka može značajno doprineti uravnoteženoj i zdravoj ishrani, dokazujući da neka od najboljih jela dolaze s najneočekivanijih mjesta. Proslavimo Lamb’s Quarters kao pravu superhranu i unesimo ovu zelenu dobrobit u naše živote na ukusne i inovativne načine.