1. Holesterol – Sok od grejpfruta i mrkve
Sastojci:
1 veliki grejpfrut (oguljen i bez sjemenki)
3 srednje mrkve (oprane i oguljene)
½ šolje vode (po želji, za blendanje)
Upute:
1. Nasjeckajte grejpfrut i mrkvu na male komadiće.
2. Sve izblendajte dok ne postane glatko.
3. Procijedite po želji ili pijte kao takvo.
4. Pijte jednom dnevno, po mogućnosti ujutro.
Prednosti:
Grejpfrut sadrži pektin i antioksidanse koji mogu sniziti LDL holesterol. Mrkva je bogata beta-karotenom i vlaknima, dobrim za zdravlje srca.
2. Anemija – Sok od cvekle, mrkve i đumbira
Sastojci:
1 srednja cvekla (oguljena i nasjeckana)
2 srednje mrkve
1 mali komad svježeg đumbira (oko 2,5 cm)
½ šolje vode (po želji)
Upute:
1. Izblendajte sve sastojke dok ne postanu glatki.
2. Procijedite po potrebi.
3. Pijte jednom dnevno, po mogućnosti prije ručka.
Prednosti:
Cvekla je bogata željezom i folatom. Mrkva dodaje vitamin A i pomaže u apsorpciji željeza. Đumbir poboljšava cirkulaciju i probavu.
3. Nesanica – Zelena salata, kivi i sok od đumbira
Sastojci:
4 velika lista zelene salate (oprana)
2 zrela kivija (oguljena)
1 mali komad svježeg đumbira
½ šolje vode
Upute:
1. Dobro izmiksajte sve sastojke.
2. Procijedite po potrebi.
3. Pijte uveče ili 30 minuta prije spavanja.
Prednosti:
Zelena salata ima blaga sedativna svojstva. Kivi je bogat serotoninom. Đumbir pomaže u smirivanju tijela i pomaže probavi.
4. Slab imunitet – Sok od brusnica, paradajza i đumbira
Sastojci:
½ šolje svježih ili smrznutih brusnica (bez dodatog šećera)
1 srednje zreo paradajz
2,5 cm svježeg đumbira
½ šolje vode
Upute:
1. Izmiksajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Procijedite po želji.
3. Pijte ujutro ili usred dana.
Prednosti:
Brusnice su bogate antioksidansima. Paradajz sadrži vitamin C i likopen. Đumbir jača imunološki odgovor.
Savjeti:
Koristite organske sastojke kada je to moguće.
Možete dodati malo meda ili soka od limuna za ukus (osim soka za anemiju).
Za najbolje rezultate uvijek pijte svježe.
Bonus:
PRIJEKI LIJEK ZA CRIJEVNA OBOLJENJA, HEMEROIDE I BAKTERIJSKE INFEKCIJE
Kombinacija smokava i maslinovog ulja već dugo se koristi kao prirodni lek za različite zdravstvene probleme, posebno kada je u pitanju probavni sistem.
Ova jednostavna mešavina ima brojne koristi, uključujući ublažavanje simptoma bakterijskih infekcija u želucu, smanjenje upala izazvanih hemoroidima i lečenje crijevnih oboljenja.
Takođe, smanjuje nivo toksina u organizmu i pomaže u detoksikaciji.
Ovaj prirodni tretman se preporučuje svima koji žele da poboljšaju zdravlje svojih organa za varenje i podrže opšte zdravlje tela.
Sastojci potrebni za pripremu:
– Suve smokve
– Domaće, nerafinirano maslinovo ulje
Način pripreme:
Prvo, potrebno je staviti suve smokve u staklenu posudu. Ako želite da smesa bude efikasnija, možete iseći smokve na četiri dela, čime ćete im omogućiti da brže i lakše otpuštaju lekovite supstance. Smokve prelijte kvalitetnim maslinovim uljem tako da ih potpuno prekriva.
Ovu mešavinu treba ostaviti da odstoji najmanje 40 dana na tamnom i suvom mestu, kako bi se svi korisni sastojci iz smokava preneli u ulje. Svako jutro, na prazan stomak, treba pojesti jednu smokvu iz ove smese.
Takođe, korisno je uzeti i kašičicu maslinovog ulja u kojem su smokve stajale.
Redovnim uzimanjem, možete iskusiti poboljšanje u zdravlju probavnog sistema i opštem stanju organizma.
Kako bi rezultati bili još bolji, potrebno je prilagoditi i prehrambene navike. Ovo su neki od korisnih saveta:
Ishrana:
Fokusirajte se na laganu, lako probavljivu hranu.
Izbegavajte začinjenu, ljutu i kiselkastu hranu koja može iritirati probavni sistem.
Smanjite unos masnog mesa i suhomesnatih proizvoda.
Koristite nerafinirano maslinovo ulje za pripremu jela.
Služite se što više svežim povrćem i voćem, jer su bogati vlaknima i drugim hranljivim materijama.
Smokve u maslinovom ulju pomažu u prirodnom čišćenju organizma od štetnih bakterija i parazita, čime se ubrzava detoksikacija i poboljšava opšte zdravlje.
Moguće koristi za zdravlje
Ovaj prirodni lek ima širok spektar zdravstvenih koristi, uključujući:
Neplodnost:
Ova mešavina može pomoći u poboljšanju hormonalne ravnoteže, što može imati pozitivan uticaj na plodnost.
Hemoroidi: Smokve i maslinovo ulje mogu pomoći u smanjenju upale, olakšavajući simptome hemoroida i poboljšavajući cirkulaciju.
Crijevna oboljenja: Smokve i maslinovo ulje umiruju upalne procese u probavnom sistemu, pomažući u lečenju bolesti poput iritabilnog kolona ili divertikulitisa.
Zatvor:
Prirodno podstiču probavu, čime olakšavaju zatvor i poboljšavaju rad crijeva
Respiratorni problemi:
Zbog svojih protuupalnih svojstava, ovaj tretman može biti koristan u ublažavanju simptoma bronhitisa i astme.