Zakoračite u olakšanje — Prirodno
Umorna, bolna stopala mogu čak i najjednostavnije zadatke pretvoriti u bolno iskustvo.
Bez obzira da li ste cijeli dan na nogama, borite se s oticanjem ili se suočavate s kroničnom boli, svaki korak može se činiti kao teret.
Ali šta ako rješenje nije u vašem ormariću s lijekovima — već u vašoj kuhinji?
Bijeli luk i klinčić, dva skromna sastojka sa stoljetnom historijom liječenja, mogu biti prirodan odgovor na koji su vaša stopala čekala. Zaronimo u to kako djeluju i kako ih koristiti za pravo, umirujuće olakšanje.
Zašto bijeli luk i klinčić djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova
Bijeli luk – heroj cirkulacije i upale
Bijeli luk je bogat alicinom, snažnim spojem sumpora koji pomaže u borbi protiv upale i poboljšava protok krvi. Studije su pokazale da bijeli luk može ublažiti bol i ukočenost, posebno kod osoba s artritisom ili kroničnim umorom mišića.
Karanfilić – Prirodno sredstvo za umrtvljivanje
Kanfilić je pun eugenola, snažnog prirodnog anestetika i protuupalnog spoja. Eugenol se često koristi u stomatološkoj njezi i biljnim lijekovima za smanjenje boli i poticanje zacjeljivanja – a vaša stopala također mogu imati koristi.
Zajedno, bijeli luk i karanfilić stvaraju terapeutsku kombinaciju koja:
Smanjuje oticanje
Ublažava bol
Potiče zacjeljivanje
Poboljšava ukupnu udobnost stopala
2 moćna DIY lijeka za bolove u stopalima
1. Ulje za masažu s bijelim lukom i karanfilićem
Sastojci:
2 češnja bijelog luka (mljevena)
10 cijelih češnja
½ šolje maslinovog ulja ili kokosovog ulja
Način pripreme:
Zagrijte ulje na laganoj vatri – ne kuhajte.
Dodajte bijeli luk i karanfilić, pustite da lagano krčka 10 minuta.
Sklonite s vatre, ohladite i procijedite ulje u čistu posudu.
Način upotrebe:
Umasirajte ulje na bolna mjesta na stopalima – pete, svodove i tabane.
Nosite udobne čarape kako biste zadržali toplinu i omogućili dublju apsorpciju.
Najbolje je raditi navečer za olakšanje preko noći.
2. Kupka za stopala s bijelim lukom i klinčićem
Sastojci:
3 čehna bijelog luka (zgnječena)
1 supena kašika mljevenih klinčića
1 litar vruće (ne ključale) vode
Način pripreme:
Dodajte bijeli luk i klinčiće u vruću vodu u velikoj posudi za stopala.
Ostavite da odstoji 10-15 minuta.
Potopite stopala 20-30 minuta.
Kada koristiti:
Nakon dugog stajanja ili hodanja
Prije spavanja za maksimalno opuštanje
Koristite svakodnevno 5-7 dana za ublažavanje boli i smanjenje otoka
Bonus savjeti za dugoročno zdravlje stopala
Čak i najboljim lijekovima je potrebna podrška. Kombinujte ova prirodna rješenja s pametnim navikama:
Nosite potpornu obuću: Odaberite udobnost umjesto mode – podrška svoda je važna.
Istegnite stopala: Lagane vježbe savijanja i valjanja mogu poboljšati cirkulaciju.
Koristite kontrastnu terapiju: Naizmjenično kupajte stopala toplim i hladnim kupkama kako biste ublažili bol.
Podignite stopala: Posebno korisno za smanjenje nakupljanja tekućine i poboljšanje protoka krvi.
Zaključak: Mali rituali, veliko olakšanje
Vaša stopala vas nose kroz život – vrijeme je da im uzvratite uslugu.
Dodavanjem jednostavnih, prirodnih rituala poput tretmana bijelim lukom i klinčićem u svoju rutinu, možete smanjiti bol, boriti se protiv upale i ponovo otkriti radost svakog koraka. Ovi kućni lijekovi su sigurni, pristupačni i učinkoviti – nisu potrebni recepti ili nuspojave.
Isprobajte večeras. Vaša stopala će vam sutra biti zahvalna.
Bonus>
MELEM ZA ZDRAVLJE: Čaša tople slane vode svako jutro uklanja otrove iz tijela!
Gutljaji su to čiste detoksikacije koja pomaže tijelu da se samo regenerira. Samo neke od mnogih dobrobiti su uravnoteženost šećera u krvi, osnaživanje kostiju, regulacija probave i metabolizma, hidratacija tijela i kože, jačanje imuniteta, jačanje hormonskog sustava, nestanak nesanice, povoljan utjecaj na proširene vene i još mnoge druge.
Pozitivni ioni soli vežu se uz negativne ione molekula vode i obrnuto. Rezultat je nova struktura koju tijelo izvrsno apsorbira. Voda time više nije čista voda, a sol nije samo sol. Kombinacija je melem za vaše zdravlje.
Znanstvenici se slažu da čaša posoljene tople vode iznimno povoljno utječe na ljudsko tijelo. Gutljaji su to čiste detoksikacije koja pomaže tijelu da se samo regenerira.
U Indiji je od davnina poznata praksa ispijanja posoljene tople vode svakoga jutra, a zapadni je svijet tu ideju odbacio pod pretpostavkom da je sol štetna za čovjekovo tijelo. “Caka” je u tome da vodu treba posoliti prirodnom, čistom solju. U tom je slučaju njezin zdrav učinak zajamčen (himalajska, cvijet soli…).
Samo neke od mnogih dobrobiti ispijanja posoljene vode su uravnoteženost šećera u krvi, osnaživanje kostiju, regulacija metabolizma, jačanje imuniteta, jačanje hormonskog sustava, povoljan utjecaj na proširene vene i još mnoge druge.
Čaša posoljene vode ima nutricionističku vrijednost i stoga što je bogata mineralima koje tijelo brzo prepoznaje i veže na sebe. Pozitivni ioni soli vežu se uz negativne ione molekula vode i obrnuto. Rezultat je nova struktura koju tijelo izvrsno apsorbira. Voda time više nije čista voda, a sol nije samo sol. Kombinacija je melem za vaše zdravlje.
Sve što trebate učiniti jest uzeti čašu čiste mlake vode i u nju staviti jednu čajnu žličicu soli. Savjet: Ako vam je neugodno popiti slanu vodu, stavite sol u prazne kapsule. Preporuča se himalayska sol ili cvijet soli.
Ovo je tek nekoliko razloga zašto biste to trebali učiniti:
1.Hidratacija
Nutricionist Matt Stone ističe da pijete li samo vodu za hidrataciju tijela, možete i pretjerati pa tijelo postaje prepunjeno tekućinom.
Umjesto čiste vode savjetuje upravo ovakvu – posoljenu, jednom dnevno.
2.Probava
Imate li problema s probavom, čaša posoljene vode tome će stati na kraj. Posoljena voda pokreće enzime koji ubrzavaju probavni trakt.
Pijete li takvu čašu zdravlja svakoga jutra, vrlo brzo ćete primijetiti pozitivne promjene i izreguliranu probavu.
3.Nestanak nesanice
Minerali soli smiruju živčani sustav.
Stoga, imate li problema s nesanicom, ova će časa blagotvorno utjecati na taj problem i barem ga ublažiti. Bolje ćete spavati.
4.Detoksikacija
Riječ je o čaši čiji sadržaj djeluje antibakterijski.
Kako je već spomenuto, posoljena voda izbacuje otrove iz tijela i rješava se suvišnih bakterija koje štete vašem organizmu.
5.Zdravlje kostiju
Vrlo je popularna teorija da alkali minerala soli pogodno utječu na probleme s kostima, osobito onima koji imaju problema s osteoporozom.
6.Blagotvoran utjecaj na kožu
Ako želite nježan odsjaj čiste kože, posolite čašu vode i ne oklijevajte.
Detoksikacija je povezana s ovim čimbenikom, koža će vam blistati.
7.Bogat izvor minerala
Sve prethodne točke vežu se između ostaloga na informaciju o bogatstvu minerala u soli i njihovoj pozitivnoj korelaciji s vodom i njezinim blagotvornim učincima.
Minerali su temelj nutricionizma i zdravlja, stoga ne dvojite i iskušajte ovaj recept, naštetiti zasigurno ne može.