Sezona prehlada i virusa polako nam se približava, pa je sada idealna prilika da se na vrijeme zaštitite na prirodan način i ojačate svoj imuni sistem.

Ovu ukusnu mješavinu punu vitamina možete napraviti lako sa sastojcima koje možete kupiti u najbližoj prodavnici „zdrave hrane” ili na pijaci. Naravno, ukoliko imate mogućnosti da koristite domaće proizvode, utoliko bolje, piše Žena.

Sastojci koji će vam biti potrebni su sljedeći:

– 100 g suvih kajsija
– 50 g aronije
– 100 g suvih smokava
– 200 g suvih šljiva
– 1 srednji korijen đumbira
– 100 ml soka svježeg limuna
– 100 g badema
– 100 g oraha
– 50 g lješnika ili pistaća
– 50 g brusnica
– 3 kašike meda sa propolisom i matičnim mliječom
– 250 g meda

Sve sastojke sipajte u staklenu posudu, a šljive, kajsije i smokve isjeckajte. Lješnike, bademe i orahe posebno sameljite. Sve pomiješajte, dodajte limunov sok, i đumbir koji ste prethodno očistili i narendali. Prelijte medom i ispasirajte štapnim mikserom.

Mješavinu sipajte u staklenu teglu i ostavite da odstoji nekoliko dana prije nego što počnete da je upotrebljavate. Vitaminsku bombu koju ste pripremili možete davati i djeci, starijoj od dvije godine po jednu kafenu kašičicu ujutru, a starijoj možete u zavisnosti od uzrasta davati i malo veću kašiku.

Izvor: zena